Monday, 19 de December de 2016
CAMPAÑA “VACACIONES PREVENTIVAS”
TIPS DE PREVENCIÓN DURANTE LA TEMPORADA DE VACACIONES Con el objetivo de disfrutar de las vacaciones, se debe tener una cultura de autocuidado y así lograr una recuperación física y mental, generando acciones de protección. GOLPE DE CALOR • Evite la exposición al sol en las horas centrales del día (12:00 am a 5:00 pm), evitando exposiciones prolongadas o dormirse al sol. • Si nota cansancio o mareo retírese a un lugar fresco o ventilado y aflójese la ropa. • Consume abundante agua, líquidos y bebidas isotónicas. • Lleve ropa ligera y de color claro que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo. • Preste especial atención a los ancianos y niños,
PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN
-
Verifique con antelación a salir de vacaciones si el lugar de destino requiere la aplicación de ciertas vacunas.
-
En caso de tener hipertensión o diabetes, no deje de tomar los medicamentos de manera estricta y en los horarios establecidos.
-
Junto a los medicamentos, no olvide sus fórmulas médicas, los informes sobre su enfermedad y toda aquella documentación que pueda ser útil.
-
No olvide cargar y utilizar preservativos para prevenir infecciones de trasmisión sexual.
-
No olvidar continuar con el esquema del método anticonceptivo que está utilizan-do.
SALUD OPERACIONAL
-
Si decide viajar a zonas húmedas o tropicales no olvide llevar en su equipaje protector solar, repelente y toldillo.
-
Consuma agua tratada, hervida o purificada.
SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
-
Alimentos no perecederos (alimentos envasados, aceites, cereales, bebidas y conservas)
-
Verifique el estado del empaque, no debe estar roto, averiado, abierto ni deformado.
-
Ubique la fecha de vencimiento y verifique que sea clara, visible y legible
-
Alimentos perecederos (frutas, verduras, cárnicos)
-
Verifique el estado de las frutas y verduras, la madurez, la textura, el olor, el color, la ausencia de hongos, mohos, insectos y magulladuras.
-
Los productos cárnicos siempre deben estar refrigerados ( no deben presentar tonos verdes, cafés o negros, esto es señal de descomposición)
-
Los productos cárnicos en lo posible adquiéralos en almacenes de cadena.
-
Si va de viaje y lleva alimentos perecederos, procure no perder la cadena de frio.
SALUD MENTAL
-
"ENGÁNCHATE A LA VIDA" aprovecha cada momento de tu vida, comparte, ríe y se feliz…. Hoy es la oportunidad de disfrutar con todos los que te quieren.
-
"ENGÁNCHATE A LA VIDA" solo tú tienes la oportunidad de decidir ser feliz…. Recuerda que siempre hay alguien que te espera….. tu familia.
