Thursday, 06 de November de 2008
La menopausia es un proceso normal de envejecimiento de la mujer, que se da de forma natural o por extirpación quirúrgica, sucede entre los 40 y 55 años y está caracterizada por la baja abrupta de la producción de estrógenos por el ovario con el cese de la menstruación y la pérdida de la habilidad de concebir. La Menopausia es simplemente la fecha de la última menstruación, en la vida de una mujer mayor de 40 años y se hace alusión a ella cuando han pasado 12 meses sin que haya presentado sangrado vaginal.
¿Significa lo mismo Menopausia y Climaterio? No, es lo mismo. El Climaterio es el periodo que involucra el antes y después de la menopausia. Climaterio es un período de tiempo durante el cual la mujer pasa de la vida reproductiva a la no-reproductiva, se inicia en promedio a los 40 años de edad y se caracteriza por una disminución de la actividad ovárica y se prolonga hasta la senectud. ¿A qué edad se manifiesta la Menopausia? Entre los 45 y 55 años de edad se considera que una mujer ha entrado a la menopausia cuando no ha tenido un período por 12 meses seguidos y no existen otras causas para este cambio. Al acercarse a la menopausia, puede tener síntomas de los cambios por los que está pasando su organismo. Muchas mujeres se preguntan si estos cambios son normales, y muchas están confundidas acerca de cómo tratar sus síntomas. Las mujeres viven la menopausia de acuerdo a factores hereditarios, dieta, estilo de vida, medio social y actitudes culturales hacia las mujeres mayores. Manifestaciones o Síntomas de la Menopausia 1. Trastornos neurovegetativos: oleadas de calor, sudoración y palpitaciones. 2. Trastornos del sueño: insomnio y fragmentación del sueño 3. Síntomas urinarios: incontinencia, urgencia urinaria y disuria entendida como la dificultad para orinar, salida dolorosa e incompleta de la orina con ardor o dolor al inicio o al final del chorro de la orina. 4. Trastornos en la sexualidad: disminución de la libido y dispareunia (dolor al tener relaciones sexuales). 5. Manifestaciones Psicoafectivas: trastornos en la concentración, nerviosismo y depresión. 6. Síntomas articulares: Lumbalgia o dolor localizado en la parte baja de la espalda o región lumbar y dolor en una o varias articulaciones. 7. Trastornos en piel y mucosas: sequedad de piel, ojos, boca y vagina. 8. Modificaciones en el peso y en la composición corporal. Aumento de peso y de la grasa alrededor de la cintura y disminución de la masa ósea y muscular. 9. Trastornos en la masa ósea: osteoporosis. 10. Trastornos en los lípidos y enfermedad cardiovascular. ¿Qué hacer? Cuando presente los siguientes síntomas: • Sangrado fuerte • Sangrado que dura más de lo normal • Sangrado con una frecuencia mayor que cada tres semanas • Sangrado después de tener coito • Cualquier sangrado entre períodos • Un cambio en su ciclo menstrual Es necesario que hable con el personal de salud medico o enfermera profesional del Establecimiento de Sanidad de su Fuerza, inscríbase al programa Mis mejores Años para realizar el manejo de esta etapa y así ayudarla a tener una vida plena y sana. El climaterio no es sinónimo de finalización de la feminidad ni mucho menos de la sexualidad. Tips de Prevención 1. Consuma una dieta balanceada rica en calcio. 2. Mantenga el peso adecuado. 3. Realice ejercicios aeróbicos como caminar a diario y tome el sol. 4. Realice ejercicios de kegel o de fortalecimiento de la zona pélvica, contrayendo y relajando los músculos de esta zona. Estos ejercicios nos ayudan a evitar la incontinencia urinaria y evita la caída de la vejiga. 5. Cuando tenga relaciones sexuales lubríquese con lubricantes coitales hidrófilos como la glicerina. 6. Tenga apoyo psicológico ya que el climaterio y la andropausia evidencian solamente el final del período de fertilidad reproductora y el comienzo de la plenitud y armonía emocional que alcanza al ser humano en la segunda mitad de su vida.
