Monday, 04 de July de 2022
Pausas Activas Visuales
La Jefatura Salud de su Fuerza Aérea Colombiana a través de la oficina de Seguridad y Salud en el trabajo y en coordinación con la Aseguradora de Riesgos laborales Positiva, realizó el pasado 20 de junio, capacitación enfocada a las pausas activas visuales, dirigida para todos los colaboradores a nivel nacional, lo anterior, debido a que los casos de fatiga ocular se presentan más debido al uso prolongado de aparatos electrónicos o por la exposición continua a las pantallas de los computadores, y es allí donde aparecen síntomas de malestar ocular como picazón, enrojecimiento, lagrimeo, ojo seco e incluso hasta fuertes dolores de cabeza. Por esto, es importante que realizar algunos ejercicios para descansar los ojos, aliviar la fatiga y cuidar la visión.
Dentro de esta capacitación se realizaron ejercicios de movimientos oculares, y se dieron indicaciones para el uso de las pantallas del computador, como: mantener una distancia mínima de 60 centímetros entre la pantalla y tus ojos, graduar el brillo de la pantalla entre un 70 a 80%, el borde superior de la pantalla debe dar a nivel de las cejas, para que la radiación sea menor y no tan directa sobre los ojos, evitar la iluminación amarilla y optar por la luz artificial blanca, no tocar los ojos con las manos sucias ni tampoco restregarlos y finalmente visitar al optómetra por lo menos una vez al año.
