Tuesday, 17 de August de 2021
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN NUESTROS ADULTOS MAYORES
Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años. La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.
Ciertamente, el ritmo de vida de las personas de edad avanzada cambia y no pueden moverse con la misma rapidez y agilidad que antes. Sin embargo, eso no significa que no puedan moverse en absoluto. De hecho, lo más recomendable es que continúen realizando sus actividades cotidianas en la medida de lo posible.
Por esta razón y como estrategia de nuestros Establecimientos de Sanidad ubicados por toda Colombia, se realizan diferentes acercamientos con el grupo adultez-vejez desde la comodidad de sus hogares, con visitas domiciliarias y rutinas de ejercicios virtuales, donde de manera lúdica se explica que el ejercicio físico en las personas mayores tiene múltiples ventajas, no sólo a nivel físico sino también mental y emocional. Se enfatiza en nuestros adultos mayores que el poder realizar alguna actividad les ayudará afrontar esta etapa de la vida con mayor optimismo y a relacionarse con otros de forma sana e independiente. Además, existen incluso estudios que señalan que el ejercicio tiene la capacidad de retrasar el envejecimiento del cerebro y puede prevenir enfermedades neurodegenerativas de la tercera edad, como el Alzhéimer u otro tipo de demencia senil.
Esta actividad se convierte en un espacio propicio para dar gran valor al hogar y hacer de este un espacio acogedor, en donde se sientan seguros y protegidos y es así como desde nuestros Establecimientos de Sanidad se seguirá trabajando con componentes encaminados a la prevención y promoción de la salud, al bienestar físico y psicológico además fortaleciendo habilidades para el desarrollo personal, para este importante segmento de personas integradas a nuestro Subsistema de Salud de las Fuerzas Militares
