Dirección de Sanidad Ejército Nacional

Sunday, 07 de April de 2024

 

Desde la Dirección de Sanidad del Ejército Nacional, en la Conmemoración del Día Mundial de la Salud, queremos resaltar la relevancia de abordar el sobrepeso y la obesidad, problemas de salud que afectan a millones de personas en todo el mundo. Es fundamental tomar conciencia de la importancia de adoptar hábitos de vida saludable que promuevan el bienestar físico y mental.

Por ello, te invitamos a reflexionar sobre la calidad de tu alimentación y a optar por una dieta balanceada, rica en nutrientes esenciales para el cuerpo. Asimismo, no debemos subestimar la importancia del descanso adecuado; dormir al menos siete horas al día es crucial para el óptimo funcionamiento del organismo y para mantener un peso saludable.

La actividad física regular también desempeña un papel fundamental en la prevención y el control del sobrepeso y la obesidad. ¡Mantente activo y busca realizar ejercicio de forma constante! Y, por supuesto, no olvides la importancia de mantener una adecuada hidratación, asegurándote de beber suficiente agua a lo largo del día.

Cada paso que damos hacia un estilo de vida más saludable cuenta. Hagamos de la salud una prioridad y trabajemos juntos para construir un futuro donde el bienestar sea accesible para todos. ¡Tu salud es tu mayor tesoro, cuídala siempre!